Bouldering Cafe&Park Green Arrow Owner BLOG

千葉県に3店舗「みんなで登るボルダリング」グリーンアローいちろうオーナーのブログ。プライベートな事や公式ブログでは書けないGAの裏話も交えたりしながら、ほそぼそと書き続けようと思います。適当な時もあると思いますが、皆様の広いお心でご愛読願います。

 

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テーピング再入荷~♪ 

こんにちわ。


今日は母の日ですね


スタッフせいじは母の日に、お母様の大好きなゴディバのチョコレートを贈ったそうです

ステキな話ですね





さて、話は変りますが、品切れしていたテーピング


「ニトリート」


先週、大量入荷致しました!!!


テーピングカゴ




GAでは、2種類販売しています。


テーピング大小


【細】150円    【太】300円





そこで今日は、テーピングの巻き方を2例をご紹介します





【基礎的な貼り方】


アンカー

スポーツテーピングのベース・土台となるテーピング

サポート・Xサポート
関節の可動域を制限する役割のテーピング


サーキュラー
スターアップがずれないように固定するためのテーピング










【手首を曲げると痛い時】の貼り方




① アンカー  手のひらを開いた状態で、アンカーテープを巻きます。1本は手のひらの中央で巻き、2本目、3本目は、1本目のテープに対して手首をはさんだ反対側あたりに2分の1ずつずらして貼ります。

手首②








② サポート  1本目のアンカーから2本目、3本目のアンカーに向かって真っ直ぐにテープを貼ります。

手首➂








➂ Xサポート  1本目のアンカーから2本目、3本目のアンカーまで、関節の上で2本のサポートテープをクロスさせて貼ります。

手首④




 サーキュラー  サポートテープを固定するために、最初に巻いたアンカーの上にテープを一周巻いて、完成です。

手首➅












【指を伸ばすと痛い時】の貼り方







① アンカー  指を伸ばして、保護する関節を挟むように2ヵ所にテープを巻きます。

指①







② サポート  痛みを感じるところまで指を伸ばし、少し戻した状態で、指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまでサポートテープを張ります。

指②






➂ Xサポート  指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまで、保護する関節の上で2本のサポートテープをクロスさせて貼ります。

指➂




④ サーキュラー  サポートテープを固定するために、最初に巻いたアンカー(写真①)の上にテープを一周巻きます。


IMGP3230.jpg





これで完成~

にらみ指



いい「睨み」ですよ!!せいじさん。




同じ症状の方は、ぜひ参考にしてくださいね


くれぐれも無理をせずにボルダリングを楽しんでください~♪



ちょいちょい、かっこつけているせいじさんが不快だった方はゴメンナサイネ・・・
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