Bouldering Cafe&Park Green Arrow Owner BLOG

千葉県に3店舗「みんなで登るボルダリング」グリーンアローいちろうオーナーのブログ。プライベートな事や公式ブログでは書けないGAの裏話も交えたりしながら、ほそぼそと書き続けようと思います。適当な時もあると思いますが、皆様の広いお心でご愛読願います。

 

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長ものに挑戦! 

少しずつ天気も回復してきてますね。たくみです。


ここ最近90°~105°の長ものを通しで登るというのが
流行っておりまして...
最初に店長が始めたんでしょうか...

合計で111手+移動手数などのプラスアルファ

きついです
最後の一手まで行きましたがまだ完登できません...

ということで再度挑戦(何回か挑戦しているんですけどね...)

90°
IMGP3760.jpg
初めは出来るだけ力を抜いて負担をかけないように

95°
IMGP3753.jpg
(50手)まではなるべく疲れていない事が前提だそうです(常連Yさん曰く)

100°
IMGP3737.jpg
100°~105°には足を張って休憩が何度かできるので有効活用しましょう

105°へ突入ー
IMGP3750.jpg
ですが...もう腕がパンパン
若干落ちてる画像ですね















IMGP3751.jpg
IMGP3752.jpg
105°12番を探している時に落ちてしまいました
足までプルプルしてきまして完全に足を滑らせました...

次のホールド探しているとそれだけで消耗...


常連Yさんは調子の良い時はこれを往復できるそうです...
222手...脅威ですね


持久力をつけたい方は長ものオススメです。
またアップの際にも是非長ものを!!!

飯田コーチも長ものは怪我するリスクも少なく
非常に体にやさしいトレーニング、と仰ってましたので
皆様是非トライしてみてください。
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